De orgasmekloof, maar dan net iets anders bekeken
Over de orgasmekloof is al veel geschreven: vrouwen komen bij partnerseks gemiddeld minder vaak klaar dan mannen. Een nieuwe studie stelt een net iets andere vraag. Niet “vrouwen versus mannen”, maar solo versus samen: wat doen vrouwen als ze alleen zijn, wat doen ze met een partner, en waar zit precies het verschil in orgasmefrequentie en tevredenheid?
Het antwoord komt uit een grootschalige zelfrapportagestudie, gepubliceerd in Archives of Sexual Behavior door Hewings-Martin en collega’s. Wij zetten de cijfers op een rij, samen met wat ze wel en niet vertellen over de orgasmekloof tussen alleen en samen.
Het onderzoek
- Wie: 27.931 gebruikers van de cyclus-app Flo, 99% vrouw, gemiddeld 28,1 jaar
- Wat: Welke seksuele activiteiten mensen solo en met een partner ondernemen, hoe vaak ze daarbij klaarkomen, en hoe tevreden ze zijn
- Hoe: Zelfrapportage over de afgelopen zes maanden, met een lijst van 13 mogelijke partneractiviteiten en 13 mogelijke solo-activiteiten
Deelnemers rapporteerden gemiddeld 7,79 van de 13 partneractiviteiten en 6,45 van de 13 solo-activiteiten. Met een partner wordt dus net iets meer variatie gerapporteerd dan alleen.
Welke activiteiten komen het meest voor?
De meest gerapporteerde activiteit verschilt per context:
| Context | Meest gerapporteerde activiteit | Percentage |
|---|---|---|
| Met partner | Clitorale stimulatie door de partner | 90,2% |
| Solo | Clitorale stimulatie met de hand | 84,6% |
In beide gevallen staat clitorale stimulatie dus bovenaan, wat aansluit bij wat we eerder schreven over hoe vrouwen het vaakst klaarkomen: niet via penetratie alleen, maar via directe stimulatie van de clitoris.
Kijk je naar welke activiteiten samenhangen met de hoogste orgasmefrequentie, dan verschuift het beeld iets:
| Context | Activiteiten met hoogste orgasmefrequentie |
|---|---|
| Solo | Clitorale stimulatie met vibrator of dildo, porno of erotica kijken, clitorale stimulatie met de hand |
| Met partner | Seksspeeltjes gebruiken, vaginale penetratie gecombineerd met clitorale stimulatie, masturbatie met de partner erbij |
Bij beide lijstjes duiken seksspeeltjes op als activiteit met een van de hoogste orgasmefrequenties, zowel solo als samen. Dat komt overeen met wat we eerder beschreven in ons overzicht van seksspeeltjes in Nederland: het gebruik ervan hangt in meerdere onderzoeken samen met hogere tevredenheid.
De kloof: solo versus samen bij vergelijkbare activiteiten
Dit is de kern van de orgasmekloof die deze studie blootlegt. Bij activiteiten die zowel solo als met een partner voorkomen, zoals clitorale stimulatie met de hand, is de gerapporteerde orgasmefrequentie consistent hoger bij solo-activiteiten dan bij dezelfde activiteit met een partner.
Met andere woorden: het is niet zozeer dat vrouwen minder vaak klaarkomen omdat ze “de verkeerde dingen doen” met een partner. Bij vergelijkbare handelingen ligt de orgasmefrequentie solo simpelweg hoger. De onderzoekers noemen dit verschil consistent over de vergelijkbare activiteiten heen, zonder overigens een verklaring te geven voor waaróm dat zo is; het abstract van de studie levert die cijfers, geen oorzaak.
Wat hangt samen met tevredenheid?
Hier wordt het interessant, want frequentie en tevredenheid blijken niet hetzelfde te doen:
- Orgasmefrequentie bij partnerseks is een significante positieve voorspeller van tevredenheid, met een matig effect. Vaker klaarkomen met een partner hangt dus samen met meer tevredenheid.
- Solo-orgasmefrequentie heeft juist een zwak negatief verband met tevredenheid. Vaker solo klaarkomen voorspelt geen hogere tevredenheid, en het verband loopt zelfs licht de andere kant op.
- Meer variatie in partneractiviteiten hangt samen met hogere tevredenheid én hogere orgasmefrequentie. Bij solo-activiteiten speelt variatie geen aantoonbare rol in beide uitkomsten.
Dit is een associatie, geen bewijs van oorzaak en gevolg. De studie laat zien dat deze patronen samen voorkomen, niet dat het een het ander veroorzaakt. Toch is het een relevante nuance: wat bij solo-seks samenhangt met plezier (frequentie, weinig variatie nodig) lijkt anders te werken dan wat bij partnerseks samenhangt met tevredenheid (frequentie én variatie, allebei belangrijk).
Ondersteunend bewijs uit ander onderzoek
Deze bevindingen staan niet op zichzelf. Een studie onder 361 vrouwen tussen 18 en 35 jaar in heteroseksuele relaties, gepubliceerd in The Journal of Sexual Medicine, vond dat het gebruik van seksspeeltjes tijdens partnerseks samenhangt met hogere opwinding, hogere tevredenheid en een hogere orgasme-intensiteit. Dat sluit aan bij de rol die seksspeeltjes ook in de Flo-data spelen bij de hoogste orgasmefrequenties, zowel solo als met partner.
Op groter schaal wijst een Europese studie onder bijna 12.000 mensen in zes landen, die we eerder gebruikten in ons overzicht van seksspeeltjes-statistieken, in dezelfde richting: bezit en gebruik van seksspeeltjes hangt samen met hogere seksuele en levenstevredenheid.
Wil je weten hoe onderzoekers het orgasme als gedeelde, dyadische ervaring proberen te meten in plaats van vanuit één persoon te vragen? Dat schreven we uit in ons artikel over samen klaarkomen als koppel-ervaring. Deze nieuwe Flo-studie meet overigens niet dyadisch (er wordt niet aan beide partners tegelijk gevraagd): het blijft zelfrapportage door één persoon over de eigen ervaring.
En in Nederland?
De Flo-studie zelf bevat geen Nederlandse cijfers; het is een internationale app-steekproef. In Nederland dook een vergelijkbaar thema recent op in een opiniepeiling van EenVandaag, met als kop dat vrouwen minder vaak klaarkomen dan mannen, “behalve bij soloseks”. Een opiniepanel is geen wetenschappelijke steekproef zoals de Flo-studie, dus we nemen er hier geen cijfers van over. Wel is het een teken dat het onderwerp ook buiten de wetenschap leeft.
De kanttekeningen
Een paar dingen om in het achterhoofd te houden bij deze cijfers:
- Zelfgeselecteerde steekproef. Alle deelnemers zijn gebruikers van één specifieke cyclus-app. Dat is geen aselecte steekproef van “alle vrouwen”, en de resultaten zijn dus niet zomaar te generaliseren.
- 99% vrouw. De studie zegt niets over hoe deze kloof eruitziet bij mannen of bij mensen met een andere genderidentiteit.
- Geen Nederlandse cijfers. De steekproef is internationaal via de app verzameld, niet specifiek Nederlands.
- Zelfrapportage, geen experiment. Deelnemers rapporteren zelf, over de afgelopen zes maanden, wat gevoelig is voor geheugenvertekening.
- Correlatie, geen causaliteit. Verbanden tussen variatie, frequentie en tevredenheid zeggen iets over samenhang, niet over wat wat veroorzaakt.
Dit artikel is een samenvatting van onderzoek, geen medisch advies. Heb je vragen over je seksuele gezondheid, raadpleeg een professional.
Bronnen
- Hewings-Martin, Y. et al. (2026). Solo and partnered sexual activities and associations with sexual satisfaction: a large-scale study using a period-tracking app. Archives of Sexual Behavior. PMID: 42262720
- Sansone, A. et al. (2025). Toys in the bedroom: use of sexual devices in partnered sexual activity is associated with higher female orgasmic intensity, arousal, and sexual satisfaction. The Journal of Sexual Medicine. PMID: 39916367
- Nóbrega, C.A., Tavares, I., Quinta-Gomes, A.L. (2025). Couple’s orgasm as a dyadic experience: a scoping review of dyadic data. Sexual Medicine Reviews. PMID: 41182318
- Hald, G.M. et al. (2024). Do Sex Toys Make Me Satisfied? The Use of Sex Toys in Denmark, Norway, Sweden, Finland, France, and the UK. Journal of Sex Research. PMID: 38294998
